研究称快速步行者可能会更长寿

最近的一项研究发现，步行速度较快的人可能比步行较慢的人活得更长。该数据基于英国近475000人的自我报告，显示无论体重如何，这种身体活动的长寿益处仍然存在。研究结果强调了获得适当水平的身体活动的重要性。

这项研究来自英国国家健康研究所 – 莱斯特生物医学研究中心。研究人员发现，快速步行和长寿命之间存在联系。这种关联在所有体重水平上持续存在，从体重偏轻到病态肥胖的个体。

在评估的所有人中，该研究发现，报告行走缓慢且体重偏轻的人的预期寿命最低：男性平均为64.8岁，女性为72.4岁。该结论适用于那些“习惯性”以更快的速度行走的人，而不是那些有时会加速步行的人。

问题的核心是身体活动，众所周知，身体活动会带来许多健康益处。这是第一项专门研究典型步行速度的研究以及它与预期寿命的关系; 这些信息由参与者自行报告。

该研究的主要作者 Tom Yates教授解释说：

我们的研究结果可以帮助澄清身体活动与体重相比对个体预期寿命的相对重要性。换句话说，研究结果表明，身体健康可能是一个比身体质量指数（BMI）更好的预期寿命指标，鼓励人们进行快走可能会延长他们的寿命。