多久洗一次澡终于有答案了 可降低死亡风险

近日，据外媒报道，一项发表在《心脏》杂志上的长期研究表明，洗澡的频率与降低心脏病和中风相关的死于风险有关。

众所周知，洗澡与良好的睡眠质量和卫生习惯有关，但尚不清楚它对心血管疾病风险的长期影响，包括心脏病发作、心脏性猝死和中风。

为此，研究人员利用了日本公共卫生中心的研究队列1的参与者，该队列是一项基于人口的跟踪研究，研究对象为61000多名中年人(45至59岁)。

1990年研究开始时，约有43000名参与者完成了一份关于他们洗澡习惯和潜在影响因素的详细问卷调查：生活方式（包括锻炼、饮食、酒精摄入、身体质量指数）、平均睡眠时间以及病史和当前药物使用情况。

在2009年12月底完成研究之前，对每个参与者进行监测，出去期间死亡的人，最终分析基于30076人。在监测期间，共发生2097例心血管疾病：275例心脏病发作、53例心脏性猝死及1769例中风。

在考虑了潜在的影响因素后，对数据的分析表明，与每周洗一次或两次澡或根本不洗澡相比受试者相比，每天洗热水澡的受试者可使心血管疾病的整体风险降低28％，中风的总体风险降低了26%。洗澡的频率与突发性心脏猝死的风险增加或与蛛网膜下腔出血的中风无关

对首选水温的进一步分析表明，温水和热水的使心血管疾病总体风险分别降低26%和35%。但总体中风风险和水温之间没有明显的关联。

在排除那些在研究开始后5年或10年内患上心血管疾病的参与者后，发现这些关联性并没有那么强，但仍然具有统计学意义。

研究人员表示，这是一项观察性研究，因此无法确定原因。此外，在监测期间，无法跟踪受试者洗澡频率的变化。日本沐浴的典型风格还包括浸泡到肩膀高度，这也可能是一个关键因素。